санаторное лечение в Закарпатье
 
Санаторий Солнечное Закарпатье
линия 12

Новости отеля Славутич Закарпатье
санаторий Солнечное Закарпатье
Часть фапки санатория Солнечное Закарпатье

номер 2-х местный Эконом класса отеля Славутич-Закарпатье

номер Стандар отеля Славутич-Закарпатье

номер Стандар+ отеля Славутич-Закарпатье

2-х комнатный Люкс отеля Славутич-Закарпатье

3-х комнатный Люкс отеля Славутич-Закарпатье

Цены отеля Славутич-Закарпатье

Лечение в санатории Солнечное Закарпатье

Досуг в санатории Солнечное Закарпатье

 

 

ЯК ЗАХИСТИТИ ІМУННУ СИСТЕМУ?

 

Здорова імунна система захищає нас від бактерій і вірусів і попереджає розвиток раку, руйнуючи патологічні клітини. Недостатня активність імунної системи підвищує розвиток вірусних інфекцій (грип, простуда і простий герпес); підвищує втомлюваність і розвиток хронічної втоми; сприяє виникненню алергічної реакції і алергічних станів (сінна лихоманка, астма); нездатна ефективно розрізняти і руйнувати ракові клітини, в зв'язку з чим з часом підвищується ризик розвитку раку. Надлишок активності імунної системи може також призвести до хвороби, як, наприклад, ревматоїдний артрит. Дослідження останніх років показали, що недостатність та надлишок розвитку імунної сис­теми можуть бути скоректовані завдяки правильному харчуванню.
Імунна система реагує на все, що загрожує організму: бактерії, віруси, паразити і ракові клітини. В період внутрішньоутробного розвитку імунна система учиться розрізняти тканини тіла, нормальне навколишнє середовище, розрізняючи власні тканини і зовнішні загрозливі агенти.
Нормальний стан імунної системи залежить від правильного харчування. Окремі продукти містять певні харчові речовини, які здатні стимулювати імунітет, що можна використати для підвищення стійкості до інфекцій і боротьби проти онкологічних захворювань. У деяких людей вживання певних продуктів може провокувати неадекватну імунну відповідь — харчову чутливість. Харчова чутливість як реакція на продукти зі сторони імунної системи може бути двох категорій: непереносимість деяких продуктів та харчова алергія.
Харчова алергія, коли розвиваються явні реакції на певну їжу після її вживання, відносно рідкісне явище. Іноді спостерігаються незначні симптоми, наприклад, висипка, яка буває у деяких людей після вжи­вання ягід. У важких випадках харчова алергія може призвести до загрозливого життю анафілактичного шоку. Тому потрібно встановити, який саме продукт може викликати харчову алергію і не вживати його.
Непереносимість продуктів харчування зустрічається значно частіше. При непереносимості продуктів симптоми можуть розвиватися через декілька годин або днів після вживання продукту і мають системний (генералізований) характер. Через такі неспецифічні і віддалені реакції непереносимість продуктів часто залишається нерозпізнаною, тож деякі люди страждають від неї протягом багатьох років.
Провідну роль в підвищенні імунного стану організму мають такі речовини:
Вітамін С — має імуностимулюючий ефект, збільшує вироблення антитіл і швидкість дозрівання імунних клітин. У високих концентраціях міститься в бананах, цитрусових, ківі і зелених овочах.
Цинк — життєво необхідний для утворення і функціонування імунних клітин. Низький рівень цинку в організмі може призвести до ослаблення імунної системи. Найбільше цинку міститься в морепродуктах, рибі, зернових продуктах (хліб із непросіяної муки).
Бета-каротин — перетворюється в організмі у вітамін А. Він допомагає захистити клітини імунної системи від пошкоджувальної дії вільних радикалів і також має імуностимулюючу дію. Багато бета-каротину в зелених і жовтих фруктах і овочах.
Існує пряма залежність між кількістю їжі, яку необхідно організму перетравити, і ефективністю імунної системи. Чим більше ми їмо, тим більше виходить із ладу імунна система. Для кращого функціонування імунної системи потрібно виключити вживання їжі у великій кількості, особливо жирної, важкої, молочних продуктів.
У міру підвищення рівня цукру в крові ефективність імунної системи знижується. Такий ефект дають всі види очищеного цукру. Тому потрібно обмежити вживання цукру, солодощів, бісквітів і прохолоджувальних напоїв.

Двускатные палатки при прочих равных условиях оказываются тяжелее. - санаторные услуги - лучший шоппинг интернет-магазин подарков кофе, чая для отдыха пригодиться
 
Авторство матеріалів належить: Ганич О.М., Ганич Т.М., Ганинець П.П. Практична дієтологія. - Ужгород: Краєвиди Карпат, 2004. - 228 с.

© Використання матеріалів можливе лише у особистих некомерційних цілях. Комерційне використання матеріалів лише із дозволу його авторів.

 
Санатории, пансионаты, базы отдыха Карпаты
   
       
i
і В ОТПУСК.РУ - все о туризме и отдыхе, описание отелей и отзывы об отелях, визы, авиа и ж/д билеты, расписание поездов, погода на курортах, информация о странах, поиск попутчиков
Новинки техники - Модем Fotomag. - санаторные услуги - клиники пластической хирургии - партнер Закарпатье
be number one
 

Основное меню:
2-х местный "Эконом" ua; 2-х местный "Стандарт" ua; 2-х местный "Стандарт +" (доп. диван) ua; 2-х комнатный "Люкс" ua; 3-х комнатный "Люкс" ua; Специализация ua; Лечение ua; Минеральная вода ua; Природа курорта ua; Досуг ua; Фото Карпат ua; Экскурсии; Цена ua; On-line бронирование ua; Контакты ua; Карта местонахождения ua; Дом возле санатория ua; Солнечная Долина ua; Эдельвейс ua

укр.версия

Свалявский р-н, с.Поляна, санаторий "Солнечное Закарпатье" отель Славутич-Закарпатье
Бронирование: 0505603140, 0673126507
Директор: 80506815436
Владелец: 80509302261
тел./факс: (0312) 650934
E-mail: slavutych-zak(@)mail.ru
Статус в ICQ - 368455693



Дієтологія
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Теги: санаторий Солнечное Закарпатье, санаторій Сонячне Закарпаття, лечение в санатории Солнечное Закарпатье, отдых в Закарпатье, солнечная погода в Закарпатье

Санаторий Солнечное Закарпатье отель Славутич Закарпатьеобмен ссылками

© Slavutych. 2008