Рослинна їжа — основа раціонального харчування

Найбільшу лікувальну силу мають легкостравні продукти — фрукти, що доставляють організму найбільшу кількість необхідної енергії.

Рослинна їжа	Тваринна їжа
Не зазнала ніщивного впливу сучасної цивілізації, залишилася цілющою, повновартісною.	Є штучною, умертвленою цивілізацією.
Багата на віталізаційні елементи, сонячну енергію.	Бідна на віталізаційні елементи, сонячну енергію.
Легкостравна.	Тяжкостравна.
Звільняє організм від забруднень, оберігає та зміцнює його імунну систему, має властивості природного допінгу.	Обтяжує, забруднює та перевтомлює організм, послаблює його імунну систему, викликає хвороби, передчасне старіння Та дегенерацію.
Створює бадьорість, добрий настрій, дружелюбність.	Спричинює зміну зовнішнього вигляду та психічного стану, викликає агресивність, схильність до пияцтва, наркоманії.
Зберігає та відроджує навколишнє середовище.	Знищує озоновий шар атмосфери через промислове виробництво корму для тварин та випари від їх утримання.
Дешева	Дорога

Найбільшу частку кожного харчового прийому повинні складати сирі фрукти.
«Свіже сире та напівсире повповарпгісне харчування — це найкраща охорона людства та йому необхідного лікувального довкілля».
«Свіже сире та напівсире повновартісне харчування — це живуща форма майбутності».
Сире та напівсире природне харчування:
— є легкостравним;
— забезпечує повне використання харчового потенціалу;
— досягає насичення організму;
— забезпечує приплив енергії;
— має неперевершений смак;
— охороняє необхідне людині навколишнє та внутрішнє середовище.

Продукти харчування	Тривалість процесу травлення	Частка енергії, що витрачається на травлення	Частка енергії, що залишається організму
	Тривалість процесу травлення	Частка енергії, що витрачається на травлення	Частка енергії, що залишається організму
Легкостравні Сирі фрукти	10-30 хвилин	5-10%	90-95%
Середньостравні Сирі овочі	2-3 години	30- 40%	60 - 70%
Тяжкостравні
Зерно та вироби з нього Варені овочеві страви Тваринні продукти Сильнопереварені продукти	3 години 3-4 години 5-8 годин 5-8 годин	50% 50% 70% 70%	50% 50% 30% 30%

Принципи лікувального харчування такі.
Харчування може не тільки насичувати, але в першу чергу лікувати лише тоді, коли забезпечується:
— споживання рослинного харчу — сирого та напівсирого;
— порядок у харчуванні та правильне чергування харчових прийомів (відсутність хаотичності);
— недопустимість переїдання;
— регулярні пости (годинні та цілоденні);
— правильне пиття;
— правильне споживання (старанне жування, перемішування зі слиною).
Пити дистильовану, слабо мінералізовану, фільтровану воду або свіжо приготовлені соки.
— Пити не тільки тоді, коли дійсно відчуваєте спрагу, а регулярно (щоденно 1,5-2 л ).
— Пити не пізніше, ніж за півгодини до харчового прийому, та не раніше, ніж через годину після нього.
— Уникати високомінералізованої води через утруднення її виведення з організму.
— Пити дистильовану, фільтровану слабо мінералізовану воду.
— Пити воду в формі свіжих соків з свіжих фруктів, що містять 70 — 95% води.
— Пити води не менше 1,5 л на день для покращення біохімічних функцій організму.
НЕ ЗАБУВАЙМО, ЩО БЛИЗЬКО 90% ВСІХ ХВОРОБ ЛЮДСТВА ОБУМОВЛЕНІ НЕВІДПОВІДНИМ ПРИРОДІ ХАРЧУВАННЯМ.

У газеті «Уолл-стрітджорнел» повідомлялося, що коли їсти фрукти й овочі принаймні п'ять разів на день, то зменшується ризик ракових захворювань легенів, товстої кишки, шлунка тощо. Корисність такого харчування підтверджують результати понад 200 досліджень, проведених не менш як у 17 країнах. Не потрібно вживати фрукти й овочі великими порціями. За програмою Національного ракового інституту США, достатньо таких порцій: «Один фрукт середнього розміру, три чверті склянки соку, півсклянки варених овочів, одна склянка свіжої зелені в салаті або ж чверть склянки сухофруктів». Інститут вже 7 років рекомендує таке харчування, але на сьогоднішній день у Сполучених Штатах Америки лише кожен третій дорослий і кожна п'ята дитина харчуються так. Здається, успіху заважає те, що люди люблять їжу, яку подають у закусочних. В пресі писалося: «Картопля фрі з кетчупом не заміняє двох порцій овочів».

Ротанговая мебель под заказ с фурнитурой. - санаторные услуги - Недорогие тележки и грабли а также другой инструмент. для отдыха пригодиться

Авторство матеріалів належить: Ганич О.М., Ганич Т.М., Ганинець П.П. Практична дієтологія. - Ужгород: Краєвиди Карпат, 2004. - 228 с.

доска объявлений. Супер Сделка - купи продай . - партнер Закарпатье

Основное меню:
2-х местный "Эконом" ua; 2-х местный "Стандарт" ua; 2-х местный "Стандарт +" (доп. диван) ua; 2-х комнатный "Люкс" ua; 3-х комнатный "Люкс" ua; Специализация ua; Лечение ua; Минеральная вода ua; Природа курорта ua; Досуг ua; Фото Карпат ua; Экскурсии; Цена ua; On-line бронирование ua; Контакты ua; Карта местонахождения ua; Дом возле санатория ua; Солнечная Долина ua; Эдельвейс ua

Свалявский р-н, с.Поляна, санаторий "Солнечное Закарпатье" отель Славутич-Закарпатье
Бронирование: 0505603140, 0673126507
Директор: 80506815436
Владелец: 80509302261
тел./факс: (0312) 650934
E-mail: slavutych-zak(@)mail.ru
Статус в ICQ - 368455693

Дієтологія
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Теги: санаторий Солнечное Закарпатье, санаторій Сонячне Закарпаття, лечение в санатории Солнечное Закарпатье, отдых в Закарпатье, солнечная погода в Закарпатье

обмен ссылками